Зачем нам нужен никотинамидмононуклеотид (NMN)
Хотя старение неизбежно, есть шанс обратить этот процесс вспять благодаря никотинамидмононуклеотиду (NMN). Дожить до глубокой старости — мечта каждого, и такие соединения, как NMN, помогают нам осуществить мечту.
Я знаю, что вам, вероятно, интересно, как это соединение коррелирует со старением. Что ж, держите оружие, потому что я расскажу вам о преимуществах никотинамидмононуклеотида.
Никотинамидмононуклеотид (NMN) является предшественником NAD+. NAD+ является важным биомаркером в клетке человека. С годами количество этого химического вещества снижается в результате нескольких ферментативных функций. Более того, норма потребления всегда косвенно пропорциональна степени производства.
Важно отметить, что, в отличие от большинства омолаживающих процедур, которые оставляют вас с невыносимыми симптомами, побочные эффекты NMN практически нулевые. Позвольте мне пролить свет на то, как NMN влияет на продолжительность вашей жизни.
Что такое никотинамидмононуклеотид (NMN)
Порошок никотинамидмононуклеотида (Nmn) (1094-61-7) получают из ниацина. Это продукт реакции между никотинамидрибозой и фосфатной группой. Соединение играет важную роль в биосинтезе NAD+ (никотинамидадениндинуклеотида), который играет фундаментальную роль в клеточных биохимических функциях.
При синтезе NAD+ нерасфасованный порошок никотинамидмононуклеотида выступает в качестве субстрата для никотинамидмононуклеотидаденилилтрансферазы, фермента, ответственного за его превращение в NAD+.
NMN является одним из основных источников клеточной энергии в организме человека. Поскольку это предшественник NAD+, снижение уровня одного соединения резко повлияет на другое.
В недавних доклинических исследованиях было подтверждено, что никотинамидмононуклеотид имеет важное значение в терапевтической области. Одним заметным прорывом стало осознание огромной роли соединения в обращении вспять старения и сдерживании процесса старения.
Недавно появились многообещающие исследования по лечению рака никотинамидмононуклеотидом.
Какие продукты содержат никотинамидмононуклеотид (NMN)
- Брокколи
- капуста
- Эдамаме
- Гриб
- Помидоры
- Авокадо
- Огурец
- Креветка
- Сырая говядина
Каковы преимущества никотинамидмононуклеотида (NMN)
Антивозрастная добавка
Вы согласитесь со мной, что старость и седина — синоним мудрости. Однако радость от этой максимы недолговечна, когда у вас начинаются моменты старости. С годами наши тела превращаются в магнит болезней.
Старость оказывает большое влияние на клеточные функции. Например, уровни NAD+ и никотинамидмононуклеотида значительно падают в золотые годы. Хотя организм все еще синтезирует химическое вещество, скорость потребления максимально превышает частоту регенерации.
В случае повреждения ДНК NAD+ активирует PARP1, белок, восстанавливающий ДНК, для восстановления пораженных органелл.
Снижение NMN влияет на уровни NAD+ и впоследствии приводит к снижению выработки энергии митохондриями.
Исследования доктора Синклера, генетика из Гавардского университета, подтверждают эффективность добавки никотинамидмононуклеотида в замедлении старения. Ученый признает, что он и его отец принимают добавку, и она, безусловно, улучшает память и обостряет их ум.
Лечение диабета II
Снижение уровня никотинамидадениндинуклеотида может спровоцировать диабет II типа.
Введение никотинамидмононуклеотида значительно улучшит непереносимость глюкозы и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом. Кроме того, некоторые генетики пришли к выводу, что лечение меняет экспрессию генов, вызванную диетой с высоким содержанием жиров.
Нейропротекция
Когда уровень никотинамидадениндинуклеотида падает, на кону оказывается психическое состояние.
Введение NMN оптимизирует количество NAD+, тем самым защищая мозг от повреждений. Короче говоря, никотинамидмононуклеотид благотворно влияет на функции нейронов и познание, в том числе на обучение и память.
По этой причине лечение используется для лечения болезни Альцгеймера, синдрома Паркинсона, деменции.
Некоторое исследование ручается за вышеуказанные преимущества никотинамидмононуклеотида, подтверждая, что добавка эффективно справляется с внутримозговыми повреждениями. Когда исследователи вводили дозу на старых мышах, у испытуемых отмечалось значительное улучшение выработки внутримозгового NAD+. В результате произошло последующее снижение частоты ишемического инсульта и неврологического воспаления.
Улучшенный метаболизм
Оптимальный уровень NMN в организме приводит к увеличению NAD+, который регулирует функции энергетического метаболизма, восстановление ДНК и реакцию на стресс. Поскольку никотинамидмононуклеотид напрямую влияет на метаболизм, его дефицит может вызвать несколько метаболических состояний, таких как ожирение, диабет, ожирение печени и дислипидемия.
В случае непереносимости глюкозы NMN вмешивается, чтобы усилить метаболизм сахара.
Исследования подтверждают, что вы можете потерять до 10% своего веса, если принимаете NMN. Как выразился доктор Синклер, воздействие одной дозы НМН на человека равносильно бегу на беговой дорожке.
Поддерживая молодость
Забудьте о тоннах наборов для макияжа и операциях на лице, которые оставляют вас с невыносимыми последствиями.
Как говорят ученые, мы так же стары, как и наши артерии. С этим замечанием вы можете сделать вывод, что обращение вспять сосудистой атрофии и старения наших кровеносных сосудов сыграет свою роль в нашей жизни.
Что в основном отличает молодость от старости, так это жизненная сила и мышечная выносливость. Хотя все эти характеристики улучшаются при регулярных упражнениях, старение не поддается никаким шансам, и мышечные ткани ослабевают, а кровоток в этих системах снижается.
Позвольте мне объяснить с научной точки зрения. Когда в эндотелиальных клетках человека снижается количество белков Sirtuin1, кровоток резко падает. Вы должны понимать, что NMN является ключевым регулятором SIRT1. Следовательно, введение этой добавки активирует передачу сигналов сиртуинов, которые будут генерировать новые капилляры для доставки кислорода и питательных веществ к мышцам и другим жизненно важным органам.
NMN против NR
Итак, чем отличается никотинамидмононуклеотид от рибозида?
Ну, оба являются предшественниками NAD+.
Взгляд на их химическую структуру скажет вам, что NMN имеет больший молекулярный размер, чем NR. Таким образом, никотинамидрибозид может проходить через организм человека без необходимости расщепления всей его молекулы.
Тем не менее, есть проблеск надежды, когда недавнее исследование подтвердило существование таинственного переносчика, который позволяет химическому веществу проходить через процесс пищеварения. Более ранние исследования отмахивались от этой возможности, пока некоторые ученые не обнаружили белок Scl12a8, который способствует превращению NMN в никотинамидадениндинуклеотид.
Большинство пользователей считают, что цена никотинамидмононуклеотида немного выше, чем у его рибозидного аналога.
Никотинамидмононуклеотид (NMN) Исследование
Несмотря на то, что с момента его открытия в 1963 году было проведено множество исследований и интенсивных обзоров добавок NMN, позвольте мне коснуться наиболее заметных проектов.
NMN поддерживает молодость
С 2013 года доктор Синклер активно участвует в изучении добавки никотинамидмононуклеотида и ее роли в качестве добавки против старения. В своей исследовательской работе генетик отметил, что лечение улучшило мышечную мощность и метаболизм моделей мышей. Доктор Синклер сравнил эффективность NMN с тренировками.
В ходе исследования этот генетик из Гарварда не зафиксировал побочных эффектов добавок NMN.
Кардиозащитная роль НМН
В исследовании добавок NMN в 2014 году Ямамото и его коллеги определили, что NMN обладает кардиозащитными свойствами. Введение добавки защитит сердце от реперфузии и ишемического повреждения.
Два года спустя Де Пиччиотто и его коллеги-генетики обнаружили, что NMN может стимулировать функционирование сосудов.
NMN борется с нейродегенерацией
В 2015 году Лонг и его команда отметили, что добавка NMN может лечить болезнь Альцгеймера и уменьшать ее негативные симптомы. Год спустя Ван и его команда ученых пришли к выводу, что лечение поможет справиться с когнитивными расстройствами и нервными нарушениями.
В последующие годы ученые-исследователи добавок NMN подтвердили эффективность никотинамидмононуклеотида в улучшении когнитивных функций.
NMN способствует физиологическим и иммунологическим функциям
В 2013 году Миллс и его команда обнаружили, что никотинамидмононуклеотид (NMN) может лечить диабет II типа. Три года спустя он установил, что добавка препятствует физиологическому и иммунологическому снижению у старых мышей. В том же году Миллс объединился с Йошино и Имаи, чтобы изучить, как NMN влияет на васкуляризацию и его роль в окислительном стрессе.
Таинственный транспортер NMN
Имаи и группа биохимиков открыли Slc12a8, который способствует усвоению никотинамидмононуклеотида в организме. Этот процесс является быстрым и в наименьшей степени влияет на биодоступность NMN.
Клинические испытания
С 2017 года ученые из университетов Кейо (Токио) и Вашингтона активно участвуют в клинических испытаниях НМН среди пожилых, но здоровых людей.
Цели этих испытаний на людях — установить безопасность никотинамидмононуклеотида и понять, как добавка влияет на функции бета-клеток. Кроме того, ученые-исследователи хотели выяснить, были ли какие-либо побочные эффекты добавки NMN.
Дозировка никотинамидмононуклеотида (NMN)
Вероятно, у вас в голове проносится вопрос: «Сколько NMN мне следует принимать?» Что ж, позвольте мне рассказать вам об этом.
Типичная доза NMN для человека составляет около 25 мг и 300 мг в день. Во всех доступных клинических испытаниях испытуемые принимали максимум 250 мг в день.
Доктор Синклер признается, что принимает около 750 мг NMN в день. Если вы просмотрите онлайн-обзор добавок NMN, вы поймете, что некоторые пользователи принимают до 1000 мг в день. Хотя нет известных записей о побочных эффектах никотинамидмононуклеотида, вы должны придерживаться минимально возможной дозы.
Безопасен ли никотинамидмононуклеотид (NMN)
До сих пор нет данных, чтобы обвинить никотинамидмононуклеотид как небезопасный. Судя по записям, опубликованным во время клинических испытаний, ни у одного субъекта не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов никотинамидмононуклеотида. Более того, доклинические исследования прошли успешно и не выявили каких-либо неблагоприятных симптомов.
Никотинамидмононуклеотид (NMN) добавка
Поскольку никотинамидмононуклеотид не получил полного одобрения FDA, он не может быть лекарством, отпускаемым по рецепту. Тем не менее, вы можете принимать его в качестве пищевой добавки.
Хотя вы можете найти его в местных аптеках, идеальным местом для покупки продукта является Интернет. Вы можете купить порошок никотинамидмононуклеотида для своих исследований или купить пищевую добавку. Однако убедитесь, что вы покупаете у законного поставщика бета-никотинамидмононуклеотида.
Для повышения биодоступности НМН следует отдавать предпочтение сублингвальным таблеткам, а не таблеткам для приема внутрь.
Согласно стандартам FDA, человеку необходимо не менее 560 мг никотинамидмононуклеотида в день. Что вы должны знать, так это то, что брокколи и капуста регистрируют самые высокие количества NMN по сравнению с другими продуктами и фруктами.
Например, брокколи содержит от 0,25 до 1,12 мг этого химического вещества. Таким образом, если вы хотите поддерживать здоровье и соблюдать требования FDA, вам придется потреблять 1500 фунтов брокколи в день. Поскольку сделать это невероятно невозможно, вам следует купить добавку у поставщика бета-никотинамидмононуклеотида.
Ссылки :
- Яо З. и др. (2017). Никотинамидмононуклеотид ингибирует активацию JNK, чтобы обратить вспять болезнь Альцгеймера.
- Йошино, Дж., и др. (2011). Никотинамидмононуклеотид, ключевой промежуточный продукт NAD(+), лечит патофизиологию диеты и возрастного диабета у мышей. Клеточный метаболизм.
- Ямамото Т. и др. (2014). Никотинамидмононуклеотид, промежуточный продукт синтеза НАД+, защищает сердце от ишемии и реперфузии.
- Ван, Ю. и др. (2018). Добавка NAD+ нормализует основные признаки болезни Альцгеймера и реакцию на повреждение ДНК у новой модели мышей с БА с введенным дефицитом репарации ДНК.
- Кейсуке О. и др. (2019). Последствия измененного метаболизма НАД при метаболических расстройствах. Журнал биомедицинских наук.